不同一般来说虚男 补肾食补大不同(3)
2022-02-07 03:01 来源：商洛男科医院
体面养生运肾准则
Top 1 鸡肾 旧称鸡腰子。含有独特的RNA、脂肪酸、脂肪酸酸A、脂肪酸酸E、、钙质、铁质、砷等 。其味辛，官能温。有生精益血、壮阳运肾消炎。《日华孙思邈》说是，鸡肾能“运静所加，阴弱， 壮阳益肾”。等同于于肾静阳痿者肉类。
Top 2 虾 虾韭菜，运益和药用功用都极低。祖国中医认为，其味辛、史笃城，官能温，有壮阳益肾 、运精，通乳之功。凡病愈体静、气短季初、不思饮品者，都可将其作为沛运食品。人常食虾，有强身壮体缺点。
Top 3 淡菜 淡菜旧称珠菜、大龙。含独特RNA、锝、B族脂肪酸酸、锌、铁质、钙质、砷等。其味史笃城，官能温，有温肾固精、清热运静消炎。等同于于男子持续官能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可粗壮身体减弱持续官能。
Top 4 小黑 小黑 含优质RNA、脂肪酸、脂肪酸酸A、脂肪酸酸B1、酮类、铁质、砷、钙质等。其味辛，官能平，有 运中清热、养肾生精消炎。对平衡持续官能有很差的功用。小黑中含一种特殊RNA，有有利于受精卵形成功用。成年男子常食小黑可沛运强身。
Top 5 鳕鱼 鳕鱼 又称蛎蛤、蚝子。含有独特的锌元素及铁质、砷、钙质、优质RNA、葡萄糖等多种脂肪酸酸。 其味史笃城，官能微寒，有沛阴潜阳、运肾涩精消炎。男子常食鳕鱼可减低持续官能及受精卵的质量。 对男子遗精、静劳乏所加、肾静阳痿等有很差的缺点。
Top 6 腐乳 腐乳俗话说是：“天上的龙肉，地上的腐乳。”腐乳韭菜，是一种高蛋白、低脂肪酸、低胆肉类。中中医认为，腐乳官能味辛凉，有运气养血、沛阴壮阳、安神去烦消炎。驴肾，味辛官能温，有益肾壮阳、强筋壮骨消炎。可治疗法阳痿不引、腰膝酸软等症。
结语：以上介绍的壮阳运肾的食疗方都是既恰当又有缺点的，胞们不如一试吧!运肾是永远谈不完的话题，也是一件长久的心里，更加是一件需要尽力的心里!
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